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糖尿病管理的关键要素

2016-01-27 11:17 [定期检查] 来源于:英国卫报
导读:糖尿病教育是重要的第一步。所有糖尿病患者必须了解自己的病情。经常锻炼身体有助于你的身体降低血糖水平,促进减肥,减少压力,提高整体健康。
  教育糖尿病教育是重要的第一步。所有糖尿病患者必须了解自己的病情。

  体育锻炼:经常锻炼身体有助于你的身体降低血糖水平,促进减肥,减少压力,提高整体健康。

  营养:吃什么?何时吃?以及
你吃的有多少?所有起到调节血糖水平具有重要作用。

  体重管理:保持健康的体重是2型糖尿病患者的管理尤为重要。

  用药:1 型糖尿病总是用胰岛素治疗。2型糖尿病是通过体育锻炼和膳食计划管理,并且可能需要药物和/或胰岛素来帮助你的身体更有效地控制血糖。

  生活管理:学会减轻压力水平在一天到一天的生活可以帮助糖尿病患者更好地管理他们的疾病。

  血压高血压可导致眼部疾病,心脏疾病,中风和肾脏疾病,所以糖尿病人应尽量保持血压水平等于或低于130/80。要做到这一点,你可能需要改变你的饮食和身体活动习惯和/或服用药物。

 

(编辑:糖人帮)

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