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糖尿病人饮食修炼大法

2016-01-15 20:32 [饮食疗法] 来源于:糖人帮
导读:饮食治疗是糖尿病治疗的基础,也是身患糖尿病的朋友们为自己争取健康应该做的事情。中国古训有曰“惟自助者天助之”,平稳的血糖不仅要依靠医生的治疗,更要依靠我们自己正确的健康意识、规律的饮食、积极的运动。

糖尿病饮食修炼大法

  第一阶段:什么都不敢吃。

  得了糖尿病,对于糖尿病什么都不懂,听说得了糖尿病不能随便吃东西,刚刚开始治疗使用胰岛素,为了配合控制血糖,很紧张,吃东西小心翼翼的,每天很标准的一日三餐,加餐也不敢。

  第二阶段:什么都敢吃。

  出院后,自己慢慢摸索出了如何调整血糖的规律,有了血糖高补针的经验,血糖高了也不怕,需要补点药就补点,血糖自然会下来。于是开始每天大吃大喝,很是过瘾。但是血糖控制并不稳定。

  第三阶段:有选择地吃。

  经过一段时间的大吃大喝以后,看医生门诊,医生告诫,血糖波动本身也是对身体有伤害的,甚至比高血糖还要严重。于是定下心来开始学习如何控制饮食,如何加餐,如何节制。对饮食方面开始有所收敛。尤其是学习了各种食物的升糖指数知识后,能控制含糖非常高,吸收非常快的一些食物。

  第四阶段:选择最合适的吃。

  学习正规的营养学方面的知识,合理搭配每餐的营养。控制总能量,平常饮食以清淡,少盐,少油为主。无论在外宴会还是在家,都能做到合理搭配,这样的情况下血糖控制平稳。
     归根结底,糖尿病人如何合理地吃是个需要糖尿病人自己不断摸索的问题,其他人都只能是建议,当然好的意见还是要听的。找到适合自己的饮食规律,才能有效控制病情,延缓并发症的发生和发展。

(编辑:糖人帮)

糖尿病人饮食修炼大法
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