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糖尿病人最适合主食介绍(燕麦+莲子、薏仁、淮山、芡实)

2016-01-07 13:35 [饮食疗法] 来源于:人生中医诊所
导读:我们都知道东方人以米饭为主食,但是米饭所含高糖份是西方医学认为不适合糖尿病者当主食,因此杨医师常建议糖尿病人以燕麦再配合淮山、莲子、薏仁、芡实等量煮成干饭。
糖尿病饮食指南
糖尿病饮食指南--我们都知道东方人以米饭为主食,但是米饭所含高糖份是西方医学认为不适合糖尿病者当主食,因此杨医师常建议糖尿病人以燕麦再配合淮山、莲子、薏仁、芡实等量煮成干饭。可依个人不同食量斟酌加减量煮食,针对糖尿病患者之保健有很好的效果,而且正常人或带有遗传糖尿病因子的家族经常煮食,亦可作为预防糖尿病的发生。
如果不想吃燕麦也可以改吃糙米饭,白米饭与糙米饭同样含高糖成份,到底有什么不同呢?在此特别将糙米的特殊作用与四神的功效提出研究思想汇报。
糙米所含米糠素除了含有很丰富的营养成份,可帮助糖尿病者恢复细胞功能外,米糠素更可增加SOD(超氧化岐化?)清道夫元素的产量,以帮助人体排除因自由基作用产生的废物,可延长人类健康与寿命。
当人体受到外来物侵蚀,如空气污染、水质、毒素、压力、劣质食物等,产生伤害时,人体会自动生产一种有益的激素叫自由基(亦名游离基),来保护健康,排除外来的劣物,这种自由基的作用虽能排除毒素,但本身却变成另一种垃圾,这种自由基形成的垃圾,需要靠人体的另外一道保护防线SOD清道夫元素来清除,人体才能维持健康活力。
我们因此知道SOD清道夫元素对人体是何等的重要,尤其糖尿病是一种因新陈代谢阻碍的疾病,也因此对如何增加产量SOD清道夫元素更是重要,而SOD它的产量因受到年龄的限制,产量最高的时期是童年时代,到了三十五岁以后,也就是过了生长期,他就开始自然衰退减产,于是人体健康就一年不如一年。
我们为了要保护身体,维持健康活力,更须维持丰富SOD的能量,才能正常排除自由基的垃圾,而维持丰富SOD的能量,尤其三十五岁以后的人,如果要维持健康青春永驻,就需借重外来的食物,来作SOD的原料,而这个能产生最丰富SOD的原料的食物,就是糙米的米糠素。
常吃糙米饭能防治有效的疾病如:
糖尿病、癌症、脑栓塞、肝炎、骨骼疏松症、心律不整、胃肠虚弱、习惯性便秘、腰酸背痛、肩膀酸痛、生理期痛、消除口臭、头皮屑、黑斑、雀斑、皱纹、倦怠无力、老人痴呆症等。

(编辑:糖人帮)

糖尿病人最适合主食介绍(燕麦+莲子、薏仁、淮山、芡实)
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