设为首页 加入收藏 糖人帮,糖尿病人公益网站!    
热搜: 糖尿病治疗 早期症状 糖尿病饮食
您的位置: 主页 > 五驾马车 > 饮食疗法 >

糖尿病膳食计划和健康饮食

2016-01-16 10:56 [饮食疗法] 来源于:加拿大糖尿病学会,
导读:正确的膳食计划将帮助你提高你的血糖,血压和胆固醇数量,并有助于保持你的体重的正常轨道上。无论您是需要减肥或保持其它状况,你的饮食计划可以提供帮助。

    什么是糖尿病膳食安排?

  一个糖尿病膳食计划是一个指南,告诉你,你可以有多少,什么种类的食物选择在正餐和零食时间。良好的膳食计划应该适合你的日程安排和饮食习惯。

  一些饮食计划工具包括:

  固定的方法

  碳水化合物计数

  血糖指数。

  正确的膳食计划将帮助你提高你的血糖,血压和胆固醇数量,并有助于保持你的体重的正常轨道上。无论您是需要减肥或保持其它状况,你的饮食计划可以提供帮助。

  糖尿病人要格外小心,以确保他们的食物是平衡胰岛素和口服药物治疗,和运动来帮助管理他们的血液中的葡萄糖水平。

  这听起来像一个大量的工作,但你的医生或营养师可以帮助您创建一个饮食计划,是最适合你的。当你选择健康的食物,你会提高你的整体健康,你甚至可以预防你的并发症,如心脏疾病和某些癌症。

  有很多方法可以帮助您按照您的糖尿病膳食计划。有些方法是创建你的碳水化合物计算。这两种饮食计划的方法是不同的,但希望有更适合你。

  什么是健康饮食?

  健康的饮食是吃的,降低风险的并发症,如心脏疾病或中风。

  健康饮食,包括吃各种各样的食物,包括:

  蔬菜

  五谷杂粮

  水果

  非脂肪奶制品

  豆子

  瘦肉

  家禽

  鱼

  关键是没有一个完美的食物等等在内的各种不同的食物和标注的份量,健康的饮食习惯。此外,还要确保你的选择,从各食品集团提供最优质的营养,你可以找到。换句话说,挑含有丰富的维生素的食物,矿物质和纤维。

  糖尿病人可以和家庭享受同样的食物。用健康饮食让全家人受益。这需要一些规划,但你能让自己爱吃的食物加到你的膳食计划中,而仍然控制血糖,血压和胆固醇。

(编辑:糖人帮)

糖尿病膳食计划和健康饮食
推荐文章
热点阅读
随机内容