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运动能让糖尿病妈妈获得一个更加健康的宝宝

2016-01-27 11:03 [运动疗法] 来源于:澳大利亚糖尿病学会
导读:医护人员和公共卫生专业人员的斗争每天都想方设法平息日益严重的肥胖流行。有一个从啮齿动物的研究,准妈妈可以简单地通过她在怀孕期间保持活跃给她的孩子一条腿终身健康的新证据。
  发表于 2015年1月16日 由 乔斯林通讯

  医护人员和公共卫生专业人员的斗争每天都想方设法平息日益严重的肥胖流行。有一个从啮齿动物的研究,准妈妈可以简单地通过她在怀孕期间保持活跃给她的孩子一条腿终身健康的新证据。

  科学家乔斯林最近公布的一项研究解释了后代的新陈代谢,有多少母亲在怀孕期间行使之间的联系。虽然该研究调查的小鼠中,主要作者劳里·固特异,博士,于一体的生理与代谢,在乔斯林和医学在哈佛医学院副教授部负责人说,如果作品转化为人类对人类的影响健康是巨大的。

  固特异博士感兴趣的怀孕,一个相对短的时间内,如何影响后代在成年生活的过程。在研究中,一些小鼠谁怀孕之前行使的母亲,其他人不得不在怀孕期间谁行使的母亲,并且一些有谁前和怀孕期间行使的母亲。

  固特异博士的实验室跟着后代小鼠一年(约半他们的生活),仔细地监控他们的新陈代谢。没有行使的后代; 这两个从活动的妈妈和久坐不动的母亲进行治疗一模一样。不管他们的活动,研究人员发现,小鼠,其母亲前和怀孕期间行使有显著健康,一直到细胞水平。

  在实验过程中,研究人员并没有强迫母亲老鼠运行或培训他们以任何方式;他们只是把笼子车轮,让他们锻炼意志。

  “这是非常有趣的,因为随着妊娠的进展母亲继续做运动,虽然这是不到一个女性谁没有怀孕,”固特异博士说。“但这种运动量还是对后代的健康产生深远的影响。”

  除了 寻找锻炼的成果,固特异博士也好奇怀孕老鼠的饮食结合其运动习惯的影响。以前的研究显示,如果在怀孕期间的孕妇吃高脂肪食物,它们的后代最终会被不太健康。这些后代更重,更多的脂肪细胞和较高的血糖水平。

  固特异博士补充运动的方程。她发现,如果母亲吃高脂肪的饮食和怀孕期间依然活跃那么所有这些负面影响被擦除。“后代,是完全正常的,”固特异博士说。“它们没有表现出任何的高脂肪食物的影响。”

  虽然这些研究集中于小鼠,固特异博士认为,有一个很好的机会,人体新陈代谢的作品以类似的方式。她指出,在展示人类母亲肥胖有增加的肥胖率在他们的孩子 - 不是只有当他们的孩子,但进入成年期临床研究。“这不是有不同的摄食行为的孩子只是一个问题,”她说。“他们倾向于成为从改变自己的组织中肥胖代谢。”

  固特异博士很快就指出,她是一个科学家,而不是一个医生,所以她不能推荐的运动适量的孕妇。“这是给女人的产科医生,一旦研究完成后,”她说。她,然而,认为这是至关重要的准妈妈们保持活跃在他们的怀孕和做一些有氧运动。

  “锻炼有一个令人难以置信的影响,”固特异博士说。“如果这是一种方法来阻止增加肥胖和糖尿病,这将是一个重要的进步在预防这些疾病。”

  从建议中乔斯林运动生理学家

  如果你有一点点的方式之一, 请医生 对喜欢游泳,瑜伽或快走低应力的活动,建议杰奎琳·沙哈尔,教育硕士,RCEP,CDE,经理的运动生理学系的乔斯林。你应该知道你有一个像高血压的风险因素,并意识到你正在推动它太坚硬如头晕,呼吸困难,或心脏心悸的迹象。

  如果你不经常锻炼,但要在怀孕期间开始,不要试图去跑马拉松的第一天!轻松进入常规逐步回暖的步伐,每周距离。

  步行是保持健康,因为你不需要健身房或专用设备,只需一双好鞋最简单的方法。如果你是刚刚开始,以一个适度轻快的步伐一英里,每周3天。添加每周一,两分钟,拿起你的行走速度了一下,并最终加入小山路线。无论你是专业还是一个新手,慢慢的前5分钟热身和使用的最后5分钟冷却。如果你有行走困难,可以考虑非负重运动,如文具(直立或横卧自行车),游泳或水中练习。

  无论你选择什么样的运动在怀孕期间做的,如果你保持活跃,你会有所改善不仅是你的健康,你的孩子的健康。


(编辑:糖人帮)

运动能让糖尿病妈妈获得一个更加健康的宝宝
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