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糖尿病患者常见误区

2016-01-08 10:39 [患者教育] 来源于:糖人帮
导读:糖尿病是一种新陈代谢紊乱的慢性病,患病开始,它就与糖人的生活息息相关,要掌握好血糖与身体的规律需要耐心对待。
 糖尿病会遗传吗
糖友误区一:盲目多吃豆制品】
豆制品含糖和热量都不高,其中的大豆异黄酮对血糖还有一定控制作用,因此豆制品相对于动物蛋白更适合于糖尿病患者,但对某些患者来说,糖尿病的发病通常会合并肾病,而摄入大量的蛋白质会给肾脏带来很大负担,甚至造成不可逆的伤害。
【糖友误区二:饮食疗法不等于饥饿疗法】
有些糖尿病患者一旦被确诊后就什么都不敢吃了。每天只吃一些所谓的低糖食品,如豆面、莜面、杂面、燕麦等充饥,希望以此控制血糖。但长期进食这些食品,易导致病人的营养不良,使病人日渐疲乏、消瘦、身体免疫力下降,不利于胰岛功能的恢复。
【糖友误区三:只控制主食,副食可以多吃】
副食中如肉、蛋、奶等虽然含糖量不高,却富含蛋白质和脂肪,在体内可转变成葡萄糖,此过程对于糖尿病患者尤为活跃,因此多食也会升高血糖
【糖友误区四:糖尿病患者不可自行停药】
有些糖人因为患糖尿病后没有明显的自觉症状,就放松警惕,觉得血糖控制好了,就自行停药,这很危险。专家提醒,糖尿病病人的药物不能随意减量,或者调整种类,需要到正规医院咨询,切不可自行停药,以避免糖尿病病人在停药后血糖升高发生危险
【糖友误区五:认为血糖高点没关系】
血糖偏高不仅可能诱发糖尿病,还会损伤全身血管,引起眼底、肾脏等多处损伤。因此在平时饮食中要保证总热量摄取不要太高,多吃低热量、低脂肪、高纤维的食品。还要改变不规律的作息,尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食。要合理运动,每天进行30分钟轻微出汗有氧运动。建议三餐后45分钟后至少都进行适当的运动,对保证胰岛素的吸收有益处。
【清晨过度饥饿建议测血糖】糖人清晨4~5点醒来后感到饥饿难耐、心慌胸闷,同时伴有四肢无力,进食后症状才有所缓解,不合时宜的胰岛素分泌可引起饥饿感或低血糖反应,当进食碳水化合物越多时,下一餐前越易出现低血糖症状。因此,建议随时监测血糖的变化。
【糖友误区六:糖尿病饮食治疗碳水化合物量不宜控制过严】
碳水化合物供给量可以占总能量50%~60%。就是说,主食基本保持正常的量或者稍少。如有条件,可咨询营养医生对个体主食需要量进行计算,然后坚持实施。如只能自己调理,可以在目前食量基础上稍微减少,每餐吃八分饱。注意少吃或不吃甜食。

(编辑:糖人帮)

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